Anda Stress??


Punca Stress
  • Masalah kewangan
  • Menunggu lama
  • Konflik keluarga
  • Kena buli
  • Rasa rendah diri
  • Beban kerja
  • Penyakit fizikal
  • Kesesakan lalu lintas
  • Persekitaran yang tidak selesa
  • Tragedi
Gejala Stress
  • Gelisah
  • Risau keterlaluan
  • Gangguan tidur
  • Kurang tumpuan kerja
  • Cepat marah
Amalkan 10B
  • Bertenang
  • Bernafas dengan dalam
  • Berkata : Relakslah..
  • Beribadat
  • Bercakap dengan seseorang
  • Berurut
  • Berehat dan mendengar muzik
  • Beriadah
  • Bersenam
  • Berfikiran positif

4 ulasan:

miss lolly a.k.a luvfareda berkata...

Tajuk tesis l0lly ade kaitan ngan benda neh XD

infraklia berkata...

wahh..ni mst miss lolly amik kos psikologi ni xpn kaunseling..

Rini Jy berkata...

klu blogwalking blh stress tak? byk nak kena ziarah ni ;)

infraklia berkata...

hahha tau xpe, nk kne tgl komen lg..

Top Entri